2011/11/24
いけだ筋整復所ブログ
骨盤修正法
こんにちは。
左右の骨盤 修正法！！
（写真を転回し忘れました。写真が良くなかったです）
まず両足を揃え、左バランスの方は左足を少し引き、
足は固定で、右足の側にゆっくりとひねりましょう
ひねりきったところで5秒程維持し、上体を戻します
先ほど上体を戻したところから両足を揃え、
両手を真っすぐ伸ばす。
腰を90度に折り、背筋の筋肉を意識しながら
ややそらすようにおじぎをする。
そしてゆっくり上体を戻しましょう。
この運動を１日、1?2回やってみましょうね。
日常で「体の不調」を感じたら
当院の施術をお試しください！
