2021/04/03
卓球ブログ
バックスイングで身体が傾いてしまう・・・必要な練習方法
大阪市東住吉区の卓球教室
池田ピンポンクラブです。
練習で多い悩み
バックスイング時に身体が傾く
バックスイング行った時
右足に体重をせようとすると思います。
その気持ちが強くなると
自分では乗せたつもりが
実際には左足で強く床を蹴り
右足に乗せてしまっています。
その状態で実際に打つと
まず、左足で床を蹴る
↓
右足に体重が移動
↓
インパクトで左足
この動きは左右に動いているだけで、
重心移動にはなっていません。
では、どうすれば？
右足に乗る場合
左足の膝の抜きを利用します。
左の膝の力を緩めることで
↓
右足に重心が移り
↓
インパクトと同時に
↓
今度は右足の膝の力を緩めることで左足に体重がシフトします。
しかし、
体重が移動すると言っても
骨盤内のみの移動となり
位置が大きく移動するわけではありません。
練習方法
右から左と思い込みが強くなると
体重を横に移動いるだけの状態です。
体の捻転運動は生まれません。
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