2022/06/17
いけだ筋整復所ブログ
自分の体の歪みを簡単にチェックする方法（動画あり）
スポースを行うでも、仕事、家事においても
ご自分の身体のバランスが疲れや故障を防ぐポイントです。
今回は動画を載せています。
自分の身体のバランスを簡単にチェックする方法です。
動画のように目を閉じて1分間その場足ふみをしてください。
体に左右の歪みやねじれ・前後の重心位置の
バランスが崩れていると、
その場足ふみではなくなります。
前に進んでしまいがちですね。
まっすぐに前ならまだしも
左右に動いた場合、身体のねじれがありますよ。
姿勢のバランスは何を行うにも大切です。
動いてしまった方は
「なぜ？」を考えみてくださいね。
肩の高さ、あしの長さ、骨盤の角度。背中の張り
どこかに不具合が起きています。
早めに修正してください。
