2012/07/13
いけだ筋整復所ブログ
コルセットはしたほうがいいですか？
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室 代表の池田です。
こちらに来られる方に腰を使うお仕事の方々が
たくさんいらっしゃいます。
なかでも
看護師や介護士をされている方は
多くの患者さまや老人の方を抱えたりすることで
腰に負担が多くかかっています。
まだまだ看護師さんは女性の方が多いので
非力の方が多く、脚の筋肉をうまく使えず、
上半身の筋肉を過度に使ってしまう（腰が上ずった状態）
傾向があります。
介護職や看護職以外の職業の方も
長時間の立ち仕事や事務仕事なども
腰部に過度な負荷がかかり、
腰痛を招いている方も沢山おられます。
腰痛が出ると腰周辺の筋肉とお尻の筋肉が
硬くなったり、その後には、
疲れすぎて筋力が弱ったりします。
これをサポートしてくれるのがコルセット。
介護士さんや看護師さんは良く使われている方が
多いのではないでしょうか。
コルセットは腰周りの筋肉の代わりに
体重を支えてくれるので、つけている間は
楽になるのですが、日常的に付けていると
腰周りの筋肉が弱ってしまうんです
ギブスをした経験のある方はわかると思うのですが、
骨がくっついてギブスを取った時の足、覚えてますか？
ルパン三世の足のように、細くなっていたでしょ。
これが動かさずに筋肉が弱った状態です。
あくまでも自分の体は自分の筋肉で支えれた方が
良いので、コルセットに頼り切ってしまっている方は、
状況に合わせて使うようにする事をお勧めします。
まだ充分に筋力が回復しきれていない時に
どうしても力仕事をしなければならない時などにだけ
使うようにしましょう
無理にコルセットを長時間つけてしまうと
筋肉が弱り、弱った筋肉をもう一度強くするのにも、
時間がかかります。
痛みが出る前には日常的にストレッチをしたり
痛みが出た時は、早めのケアが大切です。
やはり痛みの出にくい身体を作っていくことが、
大切ですよ。
笑顔で生活できるのは
痛みのない身体があってこそですよ
腰痛のひどい方や長い間、腰痛に悩んでいる方は
是非、当院の整体をお試し下さい。
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