2011/11/18
いけだ筋整復所ブログ
足首を動かそう！！
今日は足のむくみを
効率よく解消する方法を紹介しますね。
率よくとは、
もちろん簡単な運動のことです。
足湯、マッサージ、足上げなど
むくみ解消の
有名どころですが
実はこれらにはむくみを改善する
にはあまり成果は期待できないことをご存知ですか。
もちろん、
行う時間によっては効果が得られるかもしれませんが、
さほど期待はできないでしょう。
では、効率よくむくみを改善する方法なんですが、
足首の関節を動かすことです。
足は第二の心臓と言われるほどですので、
このポンプを活用することで、
むくみや血流はよくなりますよ
おすすめの記事
-
2013/05/25
卓球ブログ
三浦雄一郎 さんエベレスト ！！
-
2017/07/02
いけだ筋整復所ブログ
身体を緊張させないように！！