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いけだ筋整復所ブログ
歩く時は「みぞおち」から足が生えているイメージで
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過去の動作がねじれを作っている
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いけだ筋整復所ブログ
体幹のインナーマッスル
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簡単に腸腰筋を鍛える
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誰でも身体にはゆがみがあります
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ペチャンコ座りはやめましょう
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背骨が曲がらないように注意しましょう。